Slapen en dromen

epa000254386 North Korean toddlers sleeping on the floor of a government-run kindergarten in Pyongyang on 06 August 2004. The United Nations World Food Programme says that millions of North Koreans are chronically malnourished. EPA/Gerald Bourke GEEN CAPTION

Op tijd naar bed gaan en minstens acht uur slapen is dat niet hopeloos ouderwets? Waarom zouden we onze tijd verspillen met slapen en dromen?

Uit onderzoek is gebleken dat slaap heel belangrijk is voor het leerproces. Wat je overdag hebt geleerd, wordt tijdens de slaap grondig in je hersenen opgeslagen. Er zijn verschillende soorten slaap:
- de lichte slaap
- de diepe slaap
- de remslaap.

Tijdens de remslaap droom je. Waarom we dromen en of dromen een bepaalde betekenis hebben, is nog steeds niet helemaal duidelijk.
Uit onderzoek bleek dat als je droomt je bepaalde delen in je hersenen meer gebruikt: de delen waar je wensen, verlangens en emoties zijn opgeslagen.

Internationale dag van de slaap

16 maart 2018 is World Sleep Day. Wereldwijd wordt er stilgestaan bij de positieve effecten van slapen op zowel het lichaam als de geest.

Dossier:

Slapen en dromen

Laatste wijziging: 16 maart 2018
Dossier Thema: Lichaam en Gezondheid